Книга "Подолання співзалежності: Як припинити контролювати інших і почати піклуватися про себе" — це важливий і практичний гід для всіх, хто прагне позбутися деструктивних моделей поведінки та навчитися піклуватися про себе. У сучасному світі багато з нас стикаються з проблемами співзалежності, яка може проявлятися в різних формах — від стосунків з близькими до професійних взаємодій. Ця книга пропонує читачам унікальний підхід до розуміння та подолання цих проблем.
Розуміння співзалежності
Автор книги пропонує глибоке розуміння того, що таке співзалежність і як вона впливає на наше життя. Ви дізнаєтеся про корені цієї проблеми, про те, як вона формується і які механізми змушують нас контролювати інших людей. Книга допоможе вам усвідомити, що співзалежність — це не просто проблема, а комплексний стан, який вимагає уваги та розуміння. Ви навчитеся розпізнавати ознаки співзалежності у своїх стосунках і почнете розуміти, як це впливає на ваш емоційний стан.
Практичні поради та техніки
Книга наповнена практичними порадами та техніками, які допоможуть вам впоратися зі співзалежністю. Автор пропонує покрокові рекомендації, які допоможуть вам почати піклуватися про себе та свої потреби. Ви навчитеся встановлювати здорові кордони, висловлювати свої почуття та бажання, а також розвивати впевненість у собі. Ці навички не лише допоможуть вам покращити ваші стосунки, але й підвищать якість вашого життя в цілому.
Особистісний ріст та самосвідомість
Однією з ключових тем книги є особистісний ріст і розвиток самосвідомості. Автор підкреслює важливість роботи над собою та усвідомлення своїх емоцій і потреб. Ви отримаєте інструменти для саморефлексії, які допоможуть вам зрозуміти, що саме заважає вам жити повноцінним життям. Книга надихає на зміни та показує, що піклування про себе — це не егоїзм, а необхідність для здорових стосунків і щасливого життя.
Історії успіху
Книга містить надихаючі історії людей, які змогли подолати співзалежність і змінити своє життя на краще. Ці приклади показують, що зміни можливі, і кожен може впоратися з цією проблемою. Читачі знайдуть у цих історіях підтримку та мотивацію, а також усвідомлення того, що вони не одні у своїх переживаннях. Ці реальні приклади слугують доказом того, що робота над собою приносить плоди.
Підтримка та ресурси
Автор також ділиться корисними ресурсами та рекомендаціями щодо додаткової літератури, груп підтримки та терапевтичних методів, які можуть допомогти вам на шляху до одужання. Ви дізнаєтеся, як знайти підтримку у своєму оточенні та як використовувати доступні ресурси для досягнення своїх цілей. Книга стає не лише джерелом знань, але й путівником у світі змін і самовдосконалення.
Висновок
Книга "Подолання співзалежності" — це необхідний інструмент для всіх, хто хоче змінити своє життя на краще. Вона пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні рекомендації, які допоможуть вам почати піклуватися про себе та будувати здорові стосунки. Ця книга стане вашим надійним супутником на шляху до свободи від співзалежності і допоможе вам відкрити нові горизонти в особистому житті. Не втрачайте можливість змінити своє життя — почніть з цієї книги вже сьогодні!
Страдаете от низкой самооценки, испытываете подавленное настроение и боитесь одиночества? Чувствуете себя спасителем для окружающих, удовлетворяя их потребности, но при этом игнорируя свои собственные? Миллионы людей оказываются в токсичных отношениях — будь то с супругами, родителями, коллегами или друзьями. Порой мы живем чужими жизнями и пытаемся спасти всех вокруг, забывая о собственном благополучии и размывая личные границы, что лишь усложняет выход из этого лабиринта._x000D_ _x000D_ Мелоди Битти — автор 15 бестселлеров, переведенных на 20 языков, и известная личность в сообществе выздоровевших наркоманов. Она пережила множество трудностей: отречение, похищение, сексуальное насилие, алкогольную зависимость, развод и утрату сына. Женщина, которая когда-то хотела покончить с собой, теперь сотрудничает с ведущими издательствами США. О ней пишут в журнале People, а также можно увидеть на «Шоу Опры Уинфри».
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 304 |
| Мова видання | Український |
| ISBN | 9789669828330 |
