Книга "Преодолеваем созависимость: Как прекратить контролировать других и начать заботиться о себе" — это важный и практичный гид для всех, кто стремится избавиться от деструктивных моделей поведения и научиться заботиться о себе. В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемами созависимости, которая может проявляться в различных формах — от отношений с близкими до профессиональных взаимодействий. Эта книга предлагает читателям уникальный подход к пониманию и преодолению этих проблем.
Понимание созависимости
Автор книги предлагает глубокое понимание того, что такое созависимость и как она влияет на нашу жизнь. Вы узнаете о корнях этой проблемы, о том, как она формируется и какие механизмы заставляют нас контролировать других людей. Книга поможет вам осознать, что созависимость — это не просто проблема, а комплексное состояние, которое требует внимания и понимания. Вы научитесь распознавать признаки созависимости в своих отношениях и начнете понимать, как это влияет на ваше эмоциональное состояние.
Практические советы и техники
Книга наполнена практическими советами и техниками, которые помогут вам справиться с созависимостью. Автор предлагает пошаговые рекомендации, которые помогут вам начать заботиться о себе и своих потребностях. Вы научитесь устанавливать здоровые границы, выражать свои чувства и желания, а также развивать уверенность в себе. Эти навыки не только помогут вам улучшить ваши отношения, но и повысят качество вашей жизни в целом.
Личный рост и самосознание
Одной из ключевых тем книги является личный рост и развитие самосознания. Автор подчеркивает важность работы над собой и осознания своих эмоций и потребностей. Вы получите инструменты для саморефлексии, которые помогут вам понять, что именно мешает вам жить полноценной жизнью. Книга вдохновляет на изменения и показывает, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для здоровых отношений и счастливой жизни.
Истории успеха
Книга содержит вдохновляющие истории людей, которые смогли преодолеть созависимость и изменить свою жизнь к лучшему. Эти примеры показывают, что изменения возможны, и каждый может справиться с этой проблемой. Читатели найдут в этих историях поддержку и мотивацию, а также осознание того, что они не одни в своих переживаниях. Эти реальные примеры служат доказательством того, что работа над собой приносит плоды.
Поддержка и ресурсы
Автор также делится полезными ресурсами и рекомендациями по дополнительной литературе, группам поддержки и терапевтическим методам, которые могут помочь вам на пути к выздоровлению. Вы узнаете, как найти поддержку в своем окружении и как использовать доступные ресурсы для достижения своих целей. Книга становится не только источником знаний, но и путеводителем в мире изменений и самосовершенствования.
Заключение
Книга "Преодолеваем созависимость" — это необходимый инструмент для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Она предлагает не только теоретические знания, но и практические рекомендации, которые помогут вам начать заботиться о себе и строить здоровые отношения. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к свободе от созависимости и поможет вам открыть новые горизонты в личной жизни. Не упустите возможность изменить свою жизнь — начните с этой книги уже сегодня!
Страдаете от низкой самооценки, испытываете подавленное настроение и боитесь одиночества? Чувствуете себя спасителем для окружающих, удовлетворяя их потребности, но при этом игнорируя свои собственные? Миллионы людей оказываются в токсичных отношениях — будь то с супругами, родителями, коллегами или друзьями. Порой мы живем чужими жизнями и пытаемся спасти всех вокруг, забывая о собственном благополучии и размывая личные границы, что лишь усложняет выход из этого лабиринта._x000D_ _x000D_ Мелоди Битти — автор 15 бестселлеров, переведенных на 20 языков, и известная личность в сообществе выздоровевших наркоманов. Она пережила множество трудностей: отречение, похищение, сексуальное насилие, алкогольную зависимость, развод и утрату сына. Женщина, которая когда-то хотела покончить с собой, теперь сотрудничает с ведущими издательствами США. О ней пишут в журнале People, а также можно увидеть на «Шоу Опры Уинфри».
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 304 |
| Мова видання | Український |
| ISBN | 9789669828330 |
