Книга "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання" авторства Ольги Корнюшини — це унікальне керівництво, яке допоможе читачам впоратися з важкими моментами в житті, використовуючи мудрість буддизму. В умовах сучасного світу, де стрес і невизначеність стали частиною повсякденної реальності, ця книга пропонує практичні поради та техніки, основані на давніх вченнях, які допоможуть знайти внутрішній спокій і гармонію.
Ольга Корнюшина, досвідчений психолог і практик буддизму, ділиться своїми знаннями та особистими відкриттями, щоб допомогти читачам зрозуміти, як можна використовувати буддійські принципи в повсякденному житті. У книзі ви знайдете 37 простих і доступних методів, які допоможуть вам впоратися з хвилюванням, тривогою та іншими негативними емоціями. Кожна техніка супроводжується поясненнями та прикладами, що робить їх легкими для розуміння та застосування.
Практичне застосування буддизму
Книга орієнтована на практичне застосування буддійських вчень у різних аспектах життя. Ольга розглядає такі теми, як усвідомленість, співчуття, прийняття та відпускання. Кожна з 37 "штук" пропонує читачеві конкретні дії, які можна впровадити в своє життя, щоб покращити своє психоемоційне стан. Це може бути медитація, дихальні практики або прості вправи на усвідомленість, які допоможуть вам зосередитися на теперішньому моменті та позбутися зайвих думок.
Однією з головних переваг книги є її доступність для широкої аудиторії. Незалежно від того, знайомі ви з буддизмом чи тільки починаєте свій шлях у цьому напрямку, Ольга пропонує зрозумілі та легкі у засвоєнні методи. Книга не вимагає від читача глибоких знань філософії або релігії, а навпаки, спрямована на те, щоб зробити мудрість буддизму доступною кожному.
Доповнене видання
Доповнене видання книги включає нові матеріали, які роблять її ще більш актуальною та корисною. Ольга додала нові техніки, приклади зі своєї практики та історії людей, які змогли змінити своє життя завдяки застосуванню буддійських принципів. Ці додаткові матеріали допоможуть читачеві глибше зрозуміти, як саме буддизм може допомогти в складні часи і як можна адаптувати його вчення до сучасних реалій.
Книга "37 буддійських штук" стане надійним супутником для тих, хто шукає шляхи до внутрішнього світу і гармонії. Вона підходить як для індивідуального вивчення, так і для групових занять, семінарів або тренінгів. Читачі зможуть не тільки ознайомитися з теорією, але й практикувати запропоновані техніки в колі однодумців, що зробить процес навчання ще більш захоплюючим і ефективним.
Для кого ця книга
Ця книга буде корисна всім, хто хоче навчитися справлятися з труднощами та стресом, незалежно від віку та життєвого досвіду. Вона підійде як тим, хто вже практикує медитацію та усвідомленість, так і тим, хто тільки починає свій шлях до самопізнання та саморозвитку. "37 буддійських штук" стане відмінним подарунком для друзів і близьких, які шукають підтримку в складні часи або прагнуть до особистісного зростання.
Не пропустіть можливість змінити своє життя на краще за допомогою мудрості буддизму. Замовте книгу "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання" Ольги Корнюшини прямо зараз і почніть свій шлях до внутрішнього спокою і гармонії вже сьогодні!
Ця книга не є дослідженням буддизму як релігії. Вона присвячена тому, як буддійські практики можуть змінити наш внутрішній стан і підтримати нас у важкі часи. Як навчитися управляти своїми емоціями та стати більш спокійними? Як пережити втрати і не застрягати в минулому? Чому допомога іншим позитивно впливає на наше самопочуття? На ці питання відповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які можуть змінити наше психологічне сприйняття і ставлення до життя. Авторка адаптувала класичні методи тренування розуму до умов війни, враховуючи наші сучасні виклики. Кожен розділ доповнений роздумами та вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними ситуаціями. Багато з цих матеріалів базуються на особистому досвіді авторки, яка перебувала в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року. Ця книга призначена для тих, хто переживає важкі часи і шукає ефективні способи подолання труднощів. Вона може стати першою психологічною підтримкою для тих, хто потребує допомоги. Вправи, представлені в оновленому виданні, містять спеціальні рекомендації з урахуванням умов війни та надзвичайної кризи, яку можуть відчувати читачі. Разом з читачами ця книга вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і за кордоном.
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2023 |
| Мова видання | Український |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9786178120436 |
