Книга "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання" авторства Ольги Корнюшини — это уникальное руководство, которое поможет читателям справиться с трудными моментами в жизни, используя мудрость буддизма. В условиях современного мира, где стресс и неопределенность стали частью повседневной реальности, эта книга предлагает практические советы и техники, основанные на древних учениях, которые помогут найти внутренний покой и гармонию.
Ольга Корнюшина, опытный психолог и практик буддизма, делится своими знаниями и личными открытиями, чтобы помочь читателям понять, как можно использовать буддийские принципы в повседневной жизни. В книге вы найдете 37 простых и доступных методов, которые помогут вам справиться с волнением, тревогой и другими негативными эмоциями. Каждая техника сопровождается пояснениями и примерами, что делает их легкими для понимания и применения.
Практическое применение буддизма
Книга ориентирована на практическое применение буддийских учений в различных аспектах жизни. Ольга рассматривает такие темы, как осознанность, сострадание, принятие и отпускание. Каждая из 37 "штук" предлагает читателю конкретные действия, которые можно внедрить в свою жизнь, чтобы улучшить свое психоэмоциональное состояние. Это может быть медитация, дыхательные практики или простые упражнения на осознанность, которые помогут вам сосредоточиться на настоящем моменте и избавиться от лишних мыслей.
Одним из главных преимуществ книги является ее доступность для широкой аудитории. Независимо от того, знакомы ли вы с буддизмом или только начинаете свой путь в этом направлении, Ольга предлагает понятные и легкие в освоении методы. Книга не требует от читателя глубоких знаний философии или религии, а наоборот, направлена на то, чтобы сделать мудрость буддизма доступной каждому.
Дополненное издание
Дополненное издание книги включает новые материалы, которые делают ее еще более актуальной и полезной. Ольга добавила новые техники, примеры из своей практики и истории людей, которые смогли изменить свою жизнь благодаря применению буддийских принципов. Эти дополнительные материалы помогут читателю глубже понять, как именно буддизм может помочь в сложные времена и как можно адаптировать его учения к современным реалиям.
Книга "37 буддійських штук" станет надежным спутником для тех, кто ищет пути к внутреннему миру и гармонии. Она подходит как для индивидуального изучения, так и для групповых занятий, семинаров или тренингов. Читатели смогут не только ознакомиться с теорией, но и практиковать предложенные техники в кругу единомышленников, что сделает процесс обучения еще более увлекательным и эффективным.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна всем, кто хочет научиться справляться с трудностями и стрессом, независимо от возраста и жизненного опыта. Она подойдет как тем, кто уже практикует медитацию и осознанность, так и тем, кто только начинает свой путь к самопознанию и саморазвитию. "37 буддійських штук" станет отличным подарком для друзей и близких, которые ищут поддержку в трудные времена или стремятся к личностному росту.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью мудрости буддизма. Закажите книгу "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання" Ольги Корнюшини прямо сейчас и начните свой путь к внутреннему спокойствию и гармонии уже сегодня!
Эта книга не является исследованием буддизма как религии. Она посвящена тому, как буддийские практики могут изменить наше внутреннее состояние и поддержать нас в трудные времена. Как научиться управлять своими эмоциями и стать более спокойными? Как пережить потери и не застревать в прошлом? Почему помощь другим положительно влияет на наше самочувствие? На эти вопросы отвечает Ольга Корнюшина. Она предлагает 37 шагов, которые могут изменить наше психологическое восприятие и отношение к жизни. Автор адаптировала классические методы тренировки ума к условиям войны, учитывая наши современные вызовы. Каждый раздел дополнен размышлениями и упражнениями, которые помогут справиться с чрезвычайными ситуациями. Многие из этих материалов основаны на личном опыте авторки, которая находилась в зоне боевых действий в Киевской области в конце февраля и начале марта 2022 года. Эта книга предназначена для тех, кто переживает трудные времена и ищет эффективные способы преодоления трудностей. Она может стать первой психологической поддержкой для тех, кто нуждается в помощи. Упражнения, представленные в обновленном издании, содержат специальные рекомендации с учетом условий войны и чрезвычайной кризиса, которые могут испытывать читатели. Вместе с читателями эта книга уже побывала в бомбоубежищах, на временно оккупированных территориях и за границей.
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2023 |
| Мова видання | Український |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9786178120436 |
