Книга "Воля та самоконтроль" авторства Ірини Якутенко — це унікальне видання, яке допоможе читачам розкрити потенціал своєї волі та навчитися управляти своїми емоціями і поведінкою. У сучасному світі, повному спокус і відволікаючих факторів, здатність до самоконтролю стає особливо важливою. Ця книга пропонує читачам практичні поради та стратегії, які допоможуть не лише справлятися з труднощами, але й досягати поставлених цілей.
Ірина Якутенко, відомий психолог і тренер, ділиться своїм досвідом і знаннями, основаними на наукових дослідженнях і практиці. Вона пояснює, як важливо розвивати волю і самоконтроль для досягнення успіху в різних сферах життя — будь то кар'єра, особисті стосунки чи здоров'я. Читачі дізнаються про те, як формувати позитивні звички і позбавлятися від негативних, а також про те, як правильно ставити цілі і досягати їх, не піддаючись спокусам.
Структура книги
Книга складається з кількох розділів, кожен з яких присвячений певним аспектам волі і самоконтролю. У першому розділі автор розповідає про теоретичні основи, пояснюючи, що таке воля і як вона впливає на нашу поведінку. Тут читачі знайдуть безліч цікавих фактів і прикладів, які допоможуть краще зрозуміти механізм роботи волі.
У другому розділі Ірина пропонує практичні вправи, які допоможуть розвинути волю і навчитися контролювати свої імпульси. Кожна вправа супроводжується детальними інструкціями та рекомендаціями, що робить їх доступними для виконання в повсякденному житті. Читачі зможуть поступово впроваджувати ці техніки у свою практику і спостерігати за позитивними змінами.
Переваги книги
Однією з головних переваг "Воля та самоконтроль" є її практична спрямованість. Книга не просто теоретизує про волю і самоконтроль, але й пропонує конкретні кроки для їх розвитку. Ірина Якутенко ділиться своїми особистими історіями та прикладами з життя, що робить матеріал більш живим і зрозумілим. Читачі зможуть легко застосувати отримані знання на практиці і побачити результати.
Крім того, книга написана доступною і зрозумілою мовою, що робить її підходящою як для професіоналів, так і для широкої аудиторії. Незалежно від рівня підготовки, кожен зможе знайти в ній корисні поради та рекомендації. Це робить "Воля та самоконтроль" ідеальним подарунком для тих, хто прагне до самовдосконалення і хоче навчитися управляти своїм життям.
Для кого ця книга
Книга буде корисна всім, хто хоче поліпшити своє життя, навчитися управляти своїми емоціями і досягати поставлених цілей. Вона підійде як студентам, так і професіоналам, а також тим, хто стикається з труднощами в повсякденному житті. Якщо ви хочете навчитися справлятися з прокрастинацією, розвивати дисципліну і впевненість у собі, то "Воля та самоконтроль" стане відмінним помічником на цьому шляху.
Також варто зазначити, що книга може бути цікава і тим, хто працює в сфері психології, коучингу або особистісного зростання. Вона містить безліч корисних ідей і технік, які можна використовувати в практиці, а також для роботи з клієнтами.
Висновок
Книга "Воля та самоконтроль" — це не просто посібник, а справжня знахідка для всіх, хто хоче змінити своє життя на краще. Завдяки практичним порадам і рекомендаціям Ірини Якутенко читачі зможуть розвинути свою волю, навчитися контролювати емоції і досягати поставлених цілей. Не втрачайте можливість зробити крок назустріч до більш успішного і гармонійного життя!
Чому деяким людям легко відмовитися від спокус, тоді як інші не можуть їм чинити опір? Автор книги, спираючись на найновіші наукові дослідження, стверджує, що ті, хто стикається з труднощами у протистоянні спокусам, мають фізіологічні та біохімічні відмінності від тих, хто не має таких проблем. У таких людей генетичні особливості впливають на розподіл і функціонування нейромедіаторів — речовин, що відповідають за роботу мозку.
Характеристики
| Количество страниц | 432 |
|---|---|
| Мова видання | Український |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9786170956316 |
| Вес | 0.48 |
| Возрастная группа | Саморазвитие, мотивационная литература, хобби |
| Длина | 210 |
| Ширина | 140 |
| Обложка | Твердая |
| Автор | Ірина Якутенко |
| Тип бумаги | офсет |
| Серия | PROme |
| Иллюстрации | Нет |
