Книга "Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло" - це унікальний твір, який занурює читача у світ психології та сімейних відносин. Автор, відомий психолог і терапевт, ділиться своїми знаннями про те, як травми, що передаються з покоління в покоління, впливають на нашу поведінку, думки та емоції. Ця книга стане справжнім путівником для тих, хто хоче розібратися у своїх коренях і звільнитися від тягаря минулого.
У книзі розглядаються основні аспекти спадкових травм, які можуть впливати на нашу поведінку та сприйняття світу. Автор пояснює, як родові сценарії формують наші звички, вибори і навіть стосунки з оточуючими. Читачі зможуть побачити, як їхні власні історії переплітаються з історіями їхніх предків, і як це впливає на їхнє життя. Книга пропонує глибокий аналіз і практичні рекомендації, які допоможуть розірвати негативні цикли і почати нову главу у своєму житті.
Однією з ключових тем книги є усвідомлення того, що багато з наших проблем і конфліктів можуть бути пов'язані з нерозв'язаними травмами, пережитими нашими батьками або навіть бабусями і дідусями. Автор пропонує читачам поміркувати про свої сімейні історії і виявити ті патерни, які повторюються з покоління в покоління. Це розуміння може стати першим кроком до зцілення і звільнення від старих образ і страхів.
Книга також містить безліч практичних вправ і технік, які допоможуть читачам працювати над собою і своїми відносинами. Ці методики спрямовані на те, щоб допомогти людям усвідомити свої емоції, навчитися їх виражати і знаходити здорові способи взаємодії з оточуючими. Автор ділиться прикладами зі своєї практики, що робить матеріал більш доступним і зрозумілим.
Шлях до зцілення
Читачі дізнаються, як важливо не лише усвідомити спадкові травми, але й навчитися прощати – як себе, так і своїх предків. Прощення стає важливим етапом на шляху до зцілення і звільнення від старих образ. Книга надихає на те, щоб не залишатися в полоні минулого, а рухатися вперед, створюючи свою власну історію.
Крім того, автор обговорює важливість підтримки та спілкування з близькими людьми в процесі роботи над собою. Він підкреслює, що процес зцілення не повинен бути одиночним, і закликає читачів відкрито ділитися своїми переживаннями з тими, кому вони довіряють. Це створює простір для взаєморозуміння та підтримки, що значно полегшує шлях до одужання.
Для кого ця книга
Ця книга буде корисна як тим, хто вже стикався з проблемами в сімейних відносинах, так і тим, хто просто хоче краще зрозуміти себе і свої реакції на навколишній світ. Вона стане відмінним помічником для психологів, терапевтів і всіх, хто цікавиться питаннями психології та саморозвитку. Читаючи "Це почалося не з тебе", ви зможете не лише розібратися у своїх почуттях, але й навчитися будувати більш гармонійні стосунки з оточуючими.
Не втрачайте можливість змінити своє життя на краще. "Це почалося не з тебе" - це не просто книга, це шанс на новий початок, можливість звільнитися від спадкових травм і побудувати життя, засноване на любові, розумінні та прощенні. Зануртеся у світ самопізнання і відкрийте для себе нові горизонти, які допоможуть вам стати більш щасливою і гармонійною людиною.
Депресія, тривога, фобії — все це може бути спадком від ваших предків! Родинні патерни, які закодовані в наших поведінкових моделях, мають великий вплив на наше емоційне та фізичне благополуччя. Вони можуть гальмувати наш розвиток, заважати самореалізації та робити життя нестерпним. Проте існує спосіб виявити ці родинні патерни через аналіз поведінки та фізичних симптомів. Створюючи генограму, тобто досліджуючи своє сімейне дерево, можна скласти мапу травматичного досвіду, що передається з покоління в покоління. Завдяки візуалізації та відкритому спілкуванню можна знайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це не почалося з вас, але ви маєте можливість змінити ситуацію та почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям. Про автора Марк Волінн, дослідник успадкованої сімейної травми з 20-річним досвідом, допоміг тисячам пацієнтів, які страждали від депресії, тривожності, панічних атак, нав’язливих думок та інших проблем. Як лектор, він проводить семінари в лікарнях і навчальних центрах по всьому світу.
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2023 |
| Количество страниц | 288 |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9789669828354 |
