Книга "Емоційна спадщина. Як подолати травматичний досвід" авторства Галит Атлас є унікальним дослідженням, присвяченим розумінню та подоланню емоційних травм, які можуть передаватися з покоління в покоління. У ній автор ділиться своїми глибокими знаннями в галузі психології та психотерапії, пропонуючи читачам практичні інструменти для роботи з емоційними проблемами, корені яких часто йдуть у минуле.
Галит Атлас, будучи досвідченим психологом і психотерапевтом, звертає увагу на те, як травматичні події, пережиті нашими предками, можуть впливати на наш емоційний стан і поведінку. Вона пояснює, як ці "емоційні спадщини" формують наші реакції на стрес, стосунки та навіть фізичне здоров'я. Книга пропонує читачам можливість заглянути в свою сімейну історію і усвідомити, які емоції та переконання вони успадкували від своїх батьків і предків.
Розуміння емоційної спадщини
У першій частині книги автор знайомить читачів з концепцією емоційної спадщини та тим, як вона формується. Вона наводить приклади зі своєї практики, щоб проілюструвати, як переживання, такі як війна, міграція чи втрата, можуть впливати на цілі сім'ї. Атлас акцентує увагу на тому, що усвідомлення цих впливів — перший крок до зцілення.
Практичні інструменти для подолання травми
У другій частині книги Галит Атлас пропонує ряд практичних вправ і технік, які допоможуть читачам опрацювати свої емоційні травми. Ці методи включають медитації, ведення щоденника, а також роботу з образами і символами. Автор підкреслює важливість самосвідомості та емоційної грамотності, які дозволяють людям краще розуміти свої почуття та реакції.
Робота з сімейними патернами
Атлас також приділяє увагу тому, як сімейні патерни і динаміка впливають на наше сприйняття себе та навколишнього світу. Вона пропонує читачам дослідити свої сімейні історії, щоб виявити повторювані сценарії і зрозуміти, як вони можуть заважати особистісному розвитку. Книга містить безліч прикладів і вправ, які допоможуть читачам усвідомити і змінити негативні патерни поведінки.
Зцілення і особистісний ріст
Однією з ключових тем книги є можливість зцілення і особистісного росту. Галит Атлас впевнена, що, усвідомивши і опрацювавши свої емоційні травми, люди можуть не тільки покращити свій психоемоційний стан, але й налагодити більш гармонійні стосунки з оточуючими. Вона надихає читачів на шлях самопізнання і самовдосконалення, підкреслюючи, що кожен має право на щастя і внутрішній спокій.
Висновок
Книга "Емоційна спадщина. Як подолати травматичний досвід" стане незамінним помічником для всіх, хто прагне розібратися у своїх емоціях і переживаннях. Вона підійде як професійним психологам, так і звичайним читачам, зацікавленим у самопізнанні і поліпшенні якості свого життя. Галит Атлас пропонує читачам надію і підтримку на шляху до зцілення, роблячи акцент на тому, що кожен з нас здатен змінити свою долю, незважаючи на тяжкість емоційної спадщини.
Не упустіть можливість придбати цю важливу і надихаючу книгу, яка допоможе вам розібратися у своїх почуттях і почати шлях до зцілення вже сьогодні!
Мы наследуем от родителей не только биологические гены, но и травмы, которые передаются из поколения в поколение. Эти семейные тайны и детские воспоминания глубоко вплетены в нашу жизнь, незаметно формируя наш характер, поступки и поведение. Как же жить, когда травмы предков преследуют нас, как призраки? Как освободиться от прошлого и начать свой собственный путь? Психотерапевт Галит Атлас объединила свой личный опыт, истории своих пациентов и принципы психоанализа, чтобы показать, как наши сегодняшние страхи и проблемы связаны с эмоциональным наследием наших родителей, бабушек и дедушек. Эта книга написана доступным языком и с глубоким сочувствием, проникая в самые тонкие аспекты человеческой психологии и предлагая путь к исцелению. «Эмоциональная наследственность» вдохновляет нас отвергнуть предвзятости и тревоги, погружаясь в свою семейную историю. Только осознав и пережив наше прошлое, оставив старые травмы позади, мы сможем уверенно и легко двигаться в будущее.Характеристики
| Количество страниц | 208 |
|---|---|
| Мова видання | Український |
| Стан | Нове |
| Год издания | 2023 |
| Вид палітурки | М'який |
| ISBN | 9786178203849 |
| Тематика | Психологія |
