Книга "Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому" — это уникальное издание, которое поможет вам понять, как физическое тело и психика взаимосвязаны, а также научит, как освободиться от негативных переживаний и травм, которые мешают вам жить полной жизнью. Автор книги предлагает читателям новый взгляд на процесс исцеления, основанный на интеграции знаний из психологии, телесной терапии и нейробиологии.
Путь к исцелению
В современном мире многие люди сталкиваются с психическими и эмоциональными проблемами, которые часто имеют корни в прошлом. "Тіло веде лік" предлагает читателям практические инструменты для работы с этими травмами. Книга не только объясняет, как травмы влияют на наше тело и поведение, но и предлагает методы, которые помогут вам освободиться от них. Вы научитесь распознавать сигналы своего тела и использовать их для достижения гармонии и внутреннего спокойствия.
Практические упражнения и техники
Автор делится с читателями множеством практических упражнений, которые помогут вам глубже понять свои эмоции и освободиться от негативных воспоминаний. Вы узнаете о различных техниках, таких как дыхательные упражнения, медитация, осознанность и телесные практики, которые помогут вам наладить связь с вашим телом и научиться слушать его потребности. Эти методы просты в применении и могут быть интегрированы в повседневную жизнь.
Научный подход к исцелению
Книга основана на современных научных исследованиях в области психологии и нейробиологии, что делает ее особенно ценной для тех, кто ищет обоснованные и эффективные методы работы с психотравмами. Автор объясняет, как стресс и травмы влияют на мозг и тело, и как можно использовать эти знания для собственного исцеления. Вы узнаете о том, как формируются паттерны поведения и как их можно изменить, чтобы жить более осознанно и счастливо.
Истории успеха
В "Тіло веде лік" вы найдете вдохновляющие истории людей, которые смогли преодолеть свои травмы и изменить свою жизнь к лучшему. Эти примеры показывают, что исцеление возможно, и что каждый может найти свой путь к свободе от прошлого. Читая эти истории, вы почувствуете поддержку и мотивацию, которые помогут вам начать свой собственный путь к исцелению.
Подход для всех
Книга подходит для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, научиться управлять стрессом и улучшить качество своей жизни. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с серьезными психическими проблемами или просто хотите стать более осознанным и счастливым человеком, "Тіло веде лік" предложит вам полезные инструменты и идеи. Это издание станет верным помощником на вашем пути к саморазвитию и исцелению.
Заключение
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. "Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому" — это книга, которая вдохновит вас на перемены и поможет найти гармонию между телом и разумом. Позвольте себе освободиться от прошлого и начните новую главу своей жизни уже сегодня!
Травматический опыт оставляет след в теле и заставляет человека снова и снова переживать боль. Доктор Бессел ван дер Колк взял на себя ответственность найти способы освобождения от этой ловушки. Его практические и теоретические исследования психологической травмы являются бесценными для перестройки восприятия, осознания причин страданий, поиска эффективных методов лечения и повторного познания себя. Эта книга содержит всестороннюю информацию о травме, раскрывая различные аспекты: - новейшие открытия в нейронауке; - причины травмы, связанные с проблемными отношениями; - последствия травмы, такие как амнезия, диссоциация, депрессивные расстройства и другие; - методы лечения, как без использования медикаментов, так и с их применением; - примеры социальных проектов, которые могут способствовать повторной адаптации пациентов в обществе.
Характеристики
| Вид палітурки | Твердий |
|---|---|
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 624 |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9789669828927 |
