Книга "Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях" авторства Тетяны Вишко — это уникальное руководство, которое поможет читателям научиться управлять своими эмоциями и стрессом в сложные времена. В условиях постоянных изменений и кризисов, которые могут возникать как в личной жизни, так и в обществе, важно знать, как сохранять спокойствие и находить внутреннюю гармонию. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут каждому научиться справляться с трудностями и находить выход из самых запутанных ситуаций.
Тетяна Вишко, психолог и коуч с многолетним опытом, предлагает читателям погрузиться в мир дыхательных практик и медитаций, которые помогут не только успокоить ум, но и улучшить общее состояние здоровья. В книге представлены различные методы, которые можно использовать в повседневной жизни для снижения уровня стресса и повышения качества жизни. Читатели узнают, как правильно дышать, чтобы улучшить концентрацию и повысить уровень энергии.
Одной из ключевых тем книги является осознание своих эмоций и понимание, как они влияют на наше поведение. Тетяна Вишко объясняет, как важно принимать свои чувства, а не подавлять их. Это позволяет не только лучше понимать себя, но и налаживать отношения с окружающими. В книге вы найдете практические упражнения, которые помогут вам развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с негативными эмоциями.
Автор также акцентирует внимание на важности физического здоровья в контексте психического благополучия. В книге представлены рекомендации по физической активности, которая способствует улучшению настроения и снижению уровня тревожности. Тетяна Вишко делится своими знаниями о том, как поддерживать баланс между телом и разумом, чтобы чувствовать себя более уверенно и гармонично.
Книга "Дихай і живи" не только информативна, но и вдохновляюща. Она наполнена реальными историями людей, которые смогли преодолеть трудности и найти свой путь к счастью. Эти примеры показывают, что каждый из нас способен справиться с любыми вызовами, если у нас есть правильные инструменты и поддержка. Читая эту книгу, вы сможете найти мотивацию и уверенность в себе, которые помогут вам двигаться вперед, несмотря на любые преграды.
Тетяна Вишко также делится секретами успешного планирования и организации своего времени. Она объясняет, как важно ставить перед собой четкие цели и работать над их достижением, даже когда обстоятельства кажутся неблагоприятными. Книга предлагает читателям стратегии, которые помогут не только справляться с кризисами, но и достигать успеха в жизни.
Книга будет полезна не только тем, кто сталкивается с кризисными ситуациями, но и тем, кто хочет улучшить качество своей жизни в целом. Она станет отличным помощником для людей, стремящихся к самосовершенствованию и личностному росту. "Дихай і живи" — это не просто книга, а настоящая находка для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью и эмоциями, находить радость в каждом дне и справляться с любыми трудностями.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. Закажите книгу "Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях" прямо сейчас и начните свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию. Эта книга станет вашим верным спутником в мире, полном неопределенности и вызовов, и поможет вам научиться дышать и жить полной жизнью.
Справочник «Дыши и живи» восстанавливает жизнь через любовь, помогая вернуться к нормальности, несмотря на войну. Эти полезные психологические техники и упражнения эффективны в борьбе с тревогой, стрессом, ПТСР, психологическими травмами, утратой, виной выжившего и депрессивными состояниями. Поскольку книга написана в форме диалога между психологом и клиенткой, читатель имеет возможность почувствовать присутствие психолога в своей жизни, с которым можно говорить на «ты» и который спрашивает: «Как ты?».
Характеристики
| Обложка | Твердая |
|---|---|
| Возрастная группа | Прикладна література |
| Количество страниц | 192 |
| Мова видання | Український |
| Стан | Нове |
| ISBN | 9786171702387 |
| Ширина | 150 |
| Автор | Тетяна Вишко |
| Серия | Саморозвиток |
| Иллюстрации | Немає ілюстрацій |
| Жанр | Психологія і взаємини, Психотерапія. Гіпноз |
| Высота | 205 |
